- تیر ۱۴۰۰ (۳)
- خرداد ۱۴۰۰ (۲)
- ارديبهشت ۱۴۰۰ (۲)
- فروردين ۱۴۰۰ (۳)
- اسفند ۱۳۹۹ (۵)
- بهمن ۱۳۹۹ (۶)
- دی ۱۳۹۹ (۹)
- آذر ۱۳۹۹ (۹)
- آبان ۱۳۹۹ (۷)
- مهر ۱۳۹۹ (۱۲)
- شهریور ۱۳۹۹ (۳)
- مرداد ۱۳۹۹ (۴)
- تیر ۱۳۹۹ (۵)
- خرداد ۱۳۹۹ (۴)
- ارديبهشت ۱۳۹۹ (۱)
- فروردين ۱۳۹۹ (۲)
- بهمن ۱۳۹۸ (۱۴)
- دی ۱۳۹۸ (۸)
- آذر ۱۳۹۸ (۹)
- آبان ۱۳۹۸ (۸)
- مهر ۱۳۹۸ (۹)
- شهریور ۱۳۹۸ (۸)
- مرداد ۱۳۹۸ (۷)
- تیر ۱۳۹۸ (۶)
- خرداد ۱۳۹۸ (۳)
- آبان ۱۳۹۷ (۱)
- مهر ۱۳۹۷ (۱)
- شهریور ۱۳۹۷ (۳)
- ۰۰/۰۴/۰۷معرفی کتاب آبی ها
- ۰۰/۰۱/۱۵معرفی کتاب اتو دوست مهربان
- ۰۰/۰۱/۱۱هرروزتان نوروز نوروزتان پیروز
* اخلاق فاطمه (س) نوشته احمد لقمانی، نشر عطر سعادت
در این کتاب به دیدگاه‌های اخلاقی در سیره و سخنان الهی زهرای مرضیه (س) پرداخته شده است. نخست اخلاق اجتماعی، خانوادگی، سیاسی و اقتصادی مورد نگارش قرار گرفته، و سپس 13 ویژگی اخلاقی‌در زندگی حضرت زهرا (س) بحث شده است. موضوع کتاب جوانان و جامعه معرفی شده است.
* اشکنامه، نوشته مهدی صفیاری، نشر ام‌ابیها
این کتاب اشعار سروده مهدی صفیاری در مرثیه و نوحه خوانی حضرت زهرا (س) و قسمتی نیز در اواخر کتاب مرثیه و نوحه خوانی ایام محرم است. عنوان دیگر کتاب "مجموعه نوحه و مرثیه ایام فاطمیه است.
* اما دخترم فاطمه ...! نوشته ب، ام نرجس، انتشارات دلیل
این کتاب در دو بخش است: بخش اول مناقب فاطمه (س) از زبان پیامبر (ص) باعنوان‌های زیر: 1. مناقب فاطمه (س) قبل از این عالم. 2 . مناقب فاطمه (س) در این عالم. 3 . مناقب‌فاطمه (س) بعد از این عالم. بخش دوم: مصائب فاطمه (س) از زبان پیامبر اکرم (ص) است. این کتاب جلد دوم از سری "در آستان فاطمه (س) " است. عنوان دیگر کتاب "مناقب و مصائب‌حضرت زهرا (س) از زبان پیامبر (ص) " است.
* انارهای آسمانی، نوشته مجید ملا محمدی، نشر مطهر
در این کتاب چند قصه درباره حضرت زهرا (س) آمده که اولین آنها قصه انارهای آسمانی است و کتاب به نام آن اسم گذاری شده و سایر داستان‌ها بدین قرار است: انارهای آسمانی، چادر ساده فاطمه (س)، مسابقه خوشنویسی، یک تک لبخند، پس از سه روز، قصه عطر خوشبو و هدیه‌های بهشتی. عنوان دیگر کتاب "داستان‌هایی از زندگی حضرت فاطمه (س) " است.
* انوار حدیث کساء، سید اسد عالم نقوی، انتشارات طاووس بهشت
در این کتاب حدیث کساء را با اسناد معتبر شیعه و از منابع اهل سنت نقل کرده است. بعد از ذکر حدیث‌کساء شرح و تحلیل قصة کساء به صورت شیوا و عاطفی آمده و سپس چند حدیث در محبت و ولایت آل‌محمد (ع) ذکر شده است.
* زندگانی حضرت فاطمه (ع)،برگزیده منتهی الامال، حاج شیخ عباس قمی، دفتر نشر برگزیده
این کتاب در سه فصل است؛ فصل اول: ولادت با سعادت حضرت فاطمه(ع)،فصل دوم: اسمی و القاب شریفه حضرت فاطمه(ع) و نماز توسل به حضرت فاطمه(ع) و فصل سوم: وفات و وصیت های حضرت فاطمه(ع)
* چشمه در بستر، سیدمسعود آقایی، مؤسسه فرهنگی انتشاراتی حضور
هر نویسندهای که در زمینه معارف فاطمی قلم به دست گرفته است با توجّه به توان و علاقهای که داشته به موضوع خاصّی از ویژگیها و ابعاد شخصیت این الگوی کامل الهی پرداخته است. مؤلف اثر حاضر میکوشد تا خواننده را با اقدامات حضرت فاطمه علیهاالسلام و علل و انگیزههای آن آشنا سازد. این کتاب دارای 468 صفحه، 74 موضوع اصلی و سه ضمیمه تکمیلی است. وی در مقدمه کتاب درباره هدف از تألیف این اثر مینویسد.
* فاطمه زهرا شادمانی دل پیامبر، احمد رحمانی همدانی و حسن افتخارزاده سبزواری، نشر بدر
اصل کتاب به زبان عربی است و عنوانش "فاطمه الزهرا بهجت قلب المصطفی " است که جزو کتاب‌های دست یک درباره حضرت زهرا (س) و زوایای پنهان زندگی ایشان است. ترجمه‌ای روان و چاپی درخور یک کتاب به یاد ماندنی را به مخاطبان عرضه کرده است.
* فاطمه الزهرا از ولادت تا شهادت، مؤلف: سید محمد کاظم قزوینی، مترجم: علی کرمی، نشر مرتضی
اهل علم، مؤلف این کتاب را "علامه " می‌خوانند. وی مجتهدی مبرز و کلامی مسلمی است که یک دوره کتاب ارزشمند درباره زندگی اهل‌بیت(علیهم السلام)، تالیف کرده است. اصل کتاب‌ها به زبان عربی تالیف شده‌اند ولی اغلب آنها در زمان حیات مؤلف به فارسی برگردانده شده و به چاپ رسیدند. آیت‌الله قزوینی این کتاب‌ها را به سیاق واحد "من المهد الی اللحد " تالیف کرده و در آنها ضمن بهره بردن از منابع دسته یک تاریخ و حدیث و کلام به تبیین شرایط و کیفیت زندگی حضرات اهل بیت پرداختند. امام علی، زینب کبری، امام هادی و امام زمان (علیهم السلام) در این مجموعه ارزشمند، پرفروش‌ترین بوده‌اند.
* زندگانی فاطمه الزهرا، حسین عماد زاده، نشر اسلام
کتابی با نثری سلیس و همه فهم که مانند سایر کتاب‌های انتشارات اسلام، هم دقیق و مستند هستند.
* صدیقه شهیده، سید عبدالرزاق موسوی مقرم، دفتر انتشارات اسلامی وابسته به جامعه مدرسین
موسوی مقرم را با مقتل‌هایی می‌شناسند که تالیف کرده است. این مقتل‌ها در عین اختصار پر مغز و مستند است. این کتاب جزء معدود کتاب‌های فارسی است که اهل تاریخ و اسلام‌شناسان، آن را به زبان عربی و سایر زبان‌ها برگردانده‌اند.
* نهج الحیات (فرهنگ سخنان حضرت فاطمه)، محمد دشتی، مؤسسه تحقیقاتی امیرالمؤمنین
دانشنامه‌ای کوچک از احادیث کمتر شنیده شده حضرت صدیقه کبری.
کتاب «ذوالفقار» برش هایی از خاطرات شفاهی درباره حاج قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران به اهتمام علی اکبری مزدآبادی می باشد.
این کتاب در ۲۴۸ صفحه خاطراتی را برای اولین بار از دوران دفاع مقدس تا مجاهدت هایی که در جبهه مقاومت سوریه و عراق شکل گرفته را بیان می کند.
نویسنده کتاب همچنین برای نخستین بار حدود ۱۰۰ صفحه از این کتاب را به انتشار تصاویر ناب و دیده نشده ای از سرلشکر سلیمانی اختصاص داده است.
امروز ، نخستین سالگرد شهادت و عروج آسمانی سردار دل‌ها حاج قاسم سلیمانی است ؛ سرداری که باگذشتن از جان شیرین خود در راه پاسداری از وطن، به نمادی از غیرت، شرف و آزادگی برای تمام آزادیخواهان جهان تبدیل شده است.
افسردگی فراتر از احساس بی حوصلگی یا گذراندن یک روز بد است. افسردگی اختلالی خلقی است که بر طرز فکر، رفتار و احساس شما تأثیر می‌گذارد. این اختلال اَشکال مختلفی دارد و بر افراد مختلف به شیوه‌های متفاوت اثر می‌گذارد. کتاب راه خوبی برای فرار از استرس‌های دنیای واقعی است، به‌خصوص برای کسانی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. کتاب های درمان افسردگی نیز می‌تواند به کمکمان بیاید. در این مطلب، بهترین کتاب های درمان افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم.
۱. شش گام برای مقابله با افسردگی (بدون مصرف دارو)
مترجم: علی علی‌پناهی
انتشارات: اطلاعات
تعداد صفحات: ۲۵۸
اینکه میزان افسردگی در جامعه مدرن رو به افزایش است تصادفی نیست. استفن‌اس ایلاردی در این کتاب به ما یادآوری می‌کند که ذهن و بدن انسان طوری طراحی نشده است که با عادت‌هایی مانند کم خوابی یا بدخوابی، عادت‌های بدغذایی و کار کردن بیش از حد همچنان عملکرد خوبی داشته باشد. او با استفاده از تکنیک‌های مقابله با افسردگی ما را به پیگیری اصول ساده زندگی تشویق می‌کند. ایلاردی برخی از این تکنیک‌ها را از مردم قبیله کالولی در پاپوآی گینه نو الهام گرفته است (مردم این قبیله هنوز هم از فناوری استفاده نمی‌کنند). کتاب او بر اساس سال‌ها تحقیق بالینی نوشته شده است و موضوع آن درباره تغییر سبک زندگی است.
۲. افسردگی چرا؟
مترجم: نجلا حریری
انتشارات: پیشتاز علم
تعداد صفحات: ۶۱۰
برخی از الگوهای تفکر منفی از جمله احساس گناه و بدبینی و نداشتن اعتماد به نفس، مثل نفت روی آتش، افسردگی را شعله‌ور می‌کنند. در کتاب «چرا افسردگی؟» (با عنوان انگلیسی Feeling Good: The New Mood Therapy) اثر روان‌پزشک دیوید بورنز، روش‌هایی برای کمک به رهایی از این الگوهای فکری منفی ارائه می‌شود. این روش‌ها مبتنی بر شناخت این الگوها و نحوه برخورد با آنهاست. آخرین ویرایش این کتاب شامل راهنمای ضدافسردگی و اطلاعات بیشتر درمورد روش‌های درمان افسردگی می‌شود.
۳. با تغییر مغزتان زندگی‌تان را تغییر دهید
مترجم: فرح بیگدلی
انتشارات: ما و شما
تعداد صفحات: ۳۶۷
انسان هرقدر هم مسن باشد، می‌تواند ذهن و مغز خود را به کار گیرد و چیزهای جدید بیاموزد. ما می‌توانیم الگوهای فکری‌مان را تغییر دهیم. فقط باید تلاش کنیم. در کتاب با تغییر مغزتان زندگی‌تان را تغییر دهید، که یکی از بهترین کتاب های درمان افسردگی به شمار می‌رود، دکتر دانیل آمن بر پایه شواهد علمی نسخه‌هایی برای مغز می‌پیچید که به بازآموزی ذهن کمک می‌کنند. او نکاتی را برای ازبین‌بردن افکار منفی‌ای که به‌صورت خودکار به ذهن می‌رسند ارائه می‌کند.
۴. چرا مردان در خانه سکوت می‌کنند؟ غلبه بر میراث نهفته افسردگی مردان
مترجم: سهیلا نخعی
انتشارات: فصل نو
تعداد صفحات: ۴۸۰
افسردگی در مردان چیزی است که کمتر به آن توجه می‌شود. کتاب چرا مردان در خانه سکوت می‌کنند اولین کتاب اختصاصی منتشرشده در زمینه افسردگی مردان است. ترنس ریل، نویسنده این کتاب، نتیجه چند موردپژوهی را بررسی و تأثیر افسردگی بر مردان و خانواده آنها را تجزیه‌وتحلیل کرده است. او همچنین جزئیات تفاوت علائم افسردگی در مردان و زنان را شرح داده است. توصیه‌های او به آقایان کمک می‌کند یاد بگیرند وضعیت روانی و سلامتی خود را کنترل و بر افسردگی خود غلبه کنند.
۵. خوش‌بینی آموخته‌شده: چگونه می‌توان ذهنیت و زندگی خود را تغییر داد
مترجمان: میترا محمدی، فروزنده داورپناه
انتشارات: رشد
تعداد صفحات: ۴۰۰
کتاب «خوش‌بینی آموخته‌شده»، نوشته مارتین سلیگمن، مثل کتاب «چرا افسردگی» درمورد کنترل افکار برای رهایی از افسردگی است. این کتاب هم جزو بهترین کتاب های درمان افسردگی است. طبق گفته نویسنده، نگرش و طرز تفکر مثبت و خوش‌بینانه عامل اصلی غلبه بر افسردگی محسوب می‌شود. در ابتدای کتاب، سلیگمن خوانندگان را دعوت می‌کند که در امتحان خوش‌بینی شرکت کنند تا بفهمند واقعا چقدر خوش‌بین یا بدبین‌اند. در ادامه، او جعبه‌ابزاری شامل راهبردهای مختلف را در اختیارشان قرار داده است تا به‌کمک آن بتوانند طرز فکر خود را تغییر دهند.
۶. به خویشتن جدیدتان خوش‌آمد بگویید! نگاهی نو به افسردگی و درمان آن در زنان
مترجم: مهسار مشتاق
انتشارات: ابوعطا
تعداد صفحات: ۱۲۸
از هر چهار زن، یک زن روز خود را با خوردن دارو آغاز می‌کند. به‌گفته نویسندگان این کتاب، کلی بروگان و کریستین لوبرگ، این وابستگی به دارو به درمانی برای پنیک (وحشت)، اندوه، افسردگی، زودرنجی و مشکلات مشابه دیگر تبدیل شده است؛ اما بروگان و لوبرگ معتقدند راه‌حل خوشبختی و خوش‌حالی زن را نمی‌توان در داروخانه‌ها یافت. آنها بر اساس سال‌ها تجربه کار در درمانگاه و یافته‌های پزشکی خود، رویکرد جامع‌تری را ارائه می‌کنند. این کتاب تلاش می‌کند در برنامه‌ای ۳۰روزه، بدون مصرف دارو مشکل افسردگی در زنان را بهبود ببخشد.
۷. آنجا که عقل حاکم است: چگونه می‌توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد
مترجم: حبیب‌الله قاسم‌زاده
انتشارات: ارجمند
تعداد صفحات: ۲۸۸
کتاب آنجا که عقل حاکم است کتابی پرفروش و قدیمی درمورد راهکارهای غلبه بر افسردگی است. دنیس گرین برگر و کریستین پدسکی، نویسندگان این کتاب، راهکارهای اثبات‌شدۀ بالینی را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهند که به فرد در یادگیری مهارت مدیریت ذهن، کنترل افکار منفی و پایان‌دادن به افسردگی کمک می‌کند. این کتاب با راهکارهایی ساده برای درمان افسردگی به کمک شما می‌آید.
۸. کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی: خود را از غمگینی مزمن برهانید
مترجمان: محمد سلطانی‌زاده، مهدی نظام‌زاده، طاهره پورکاظم
انتشارات: ارجمند
تعداد صفحات: ۲۷۲
چهار متخصص حوزه سلامت با همکاری هم این کتاب پرفروش را نوشته‌اند. این کتاب توضیح می‌دهد که چرا زمانی که می‌خواهیم از افسردگی فرار کنیم، بیشتر درگیر آن می‌شویم. در ادامه، این پزشکان مجموعه‌ای از تمرینات منحصربه‌فرد شناخت‌درمانی را ارائه می‌کنند که ریشه در سنت‌های شرقی دارد. به‌کمک این تمرینات، به‌جای اینکه فقط تفکرات شاد و مثبت داشته باشیم، می‌توانیم عادت‌های ذهنیِ مثبتی را ایجاد کنیم که احساسات و حالمان را بهبود می‌بخشند.
۹. کتاب کار توجه‌آگاهی: برنامه ۸هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی
مترجم: انوشه امین‌زاده
انتشارات: ارجمند
تعداد صفحات: ۲۶۸
کتاب کار توجه‌آگاهی را هم می‌توان بدون مطالعه کتاب «کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی» خواند و هم در کنار آن؛ هر دوی این کتاب‌ها حاصل کار یک تیم است. تمرینات این کتاب برای درمان افسردگی همه بر اساس شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی نوشته شده است. این راهبردِ غلبه بر افسردگی راهبردی است که در چندین کارآزماییِ بالینی در سراسر جهان به اثبات رسیده است. بخش‌های مختلف این کتابِ کار به‌دقت تنظیم شده تا در ۸ هفته تکمیل شود. کتاب این نوید را به شما می‌دهد که می‌توانید با به‌کارگیری راهکارهای آن، بر افسردگی، نگرانی و استرس غلبه کنید.
۱۰. رهایی از افسردگی
مترجم: ایرج صابری
انتشارات: پیکان
تعداد صفحات: ۵۲۸
کتاب رهایی از افسردگی نوشته ریچارد اوکانر (روان‌درمانگر) است که درک و به‌کارگیری راهکارهای آن آسان و عملی است. همان طور که مبتلایان به افسردگی خوب می‌دانند، آنها ممکن است به‌سادگی تحت‌تأثیر چیزهایی قرار بگیرند که هیچ کنترلی روی آنها ندارند؛ بنابراین اوکانر پیشنهاد می‌کند با تمرکز بر مواردی که تحت کنترلشان است، به جنگ با افسردگی بروند؛ و آن موارد چیزی جز عادت‌ها نیستند. در این کتاب، اوکانر نکات و تکنیک‌هایی را به شما ارائه می‌کند تا یاد بگیرید عادت‌هایتان را تغییر دهید و روانِ سالم و مثبت‌اندیش را جایگزین افسردگی کنید.
به انباشتگی غیر معمول چربی در بدن، اضافه وزن یا چاقی می گویند که می تواند روی سلامت تاثیر بگذارد. شاخص توده بدن (BMI) نسبت قد به وزن ساده ای است که معمولا برای تشخیص اضافه وزن و چاقی در افراد بالغ مورد استفاده قرار می گیرد. چاقی همیشه به علت پرخوری نیست بلکه دلایل چاقی می توانند متفاوت باشند. در این مقاله ۱۰ عامل مهم چاقی از جمله ژنتیک، بیماری، داروهای خاص و … را مورد بررسی قرار می دهیم. چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامت در دنیا است که با مشکلاتی از قبیل فشار و قند خون بالا و مشخصات لیپید ضعیف خون همراه است که به آن سندروم متابولیک می گویند. افراد با سندروم متابولیک در مقایسه با کسانی که وزن طبیعی دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی هستند. در طول چند دهه گذشته، دانشمندان بسیاری روی کشف دلایل چاقی و چگونگی پیشگیری و درمان آن تحقیقاتی را انجام داده اند. چند واقعیت درباره اضافه وزن و چاقی از سال ۱۹۸۰ میلادی، چاقی در سراسر جهان دو برابر شده است. در سال ۲۰۱۴ بیش از ۱٫۹ بیلیون فرد بالغ در سنین ۱۸ سال به بالا دچار اضافه وزن بودند و از این میان ۶۰۰ میلیون نفر از چاقی رنج می بردند. ۳۹ درصد افراد بالغ ۱۸ سال به بالا در سال ۲۰۱۴ اضافه وزن داشتند و ۱۳ درصد با چاقی درگیر بودند. بیشتر جمعیت جهان در کشورهایی زندگی می کنند که چاقی و اضافه وزن، افراد بیشتری را از کمبود وزن می کشد. ۴۱ میلیون کودک زیر ۵ سال در سال ۲۰۱۴ دچار اضافه وزن یا چاقی بودند. چاقی قابل پیشگیری است. تعریف اضافه وزن و چاقی برای افراد بالغ از این قرار است: اضافه وزن یعنی BMI فرد، برابر با ۲۵ یا بیشتر از آن باشد. چاقی یعنی BMI فرد، برابر با ۳۰ یا بیشتر از آن باشد. BMI بیشترین استفاده را در تشخیص اضافه وزن و چاقی در همه جنسیت ها و سنین دارد. با این حال BMI شاخص کاملا مورد اعتمادی نیست چون ممکن است میزان چربی را در افراد مختلف یکسان نشان دهد. هنگام تعریف اضافه وزن و چاقی برای کودکان، سن را نیز باید مد نظر قرار داد. تعریف اضافه وزن و چاقی برای کودکان از این قرار است: کودکان زیر ۵ سال: اضافه وزن در کودکان: نسبت قد به وزن بالاتر از ۲ در استاندارد رشد کودکان است. چاقی در کودکان: نسبت قد به وزن بالاتر از ۳ در استاندارد رشد کودکان است. جدول رشد کودکان زیر ۵ سال سازمان بهداشت جهانی کودکان در سنین ۵ تا ۱۹ سال تعریف اضافه وزن و چاقی در کودکان ۵ تا ۱۹ سال از این قرار است: اضافه وزن در این سنین، بیش از یک فاصله در استاندارد رشد است. چاقی در این سنین، بیش از ۲ فاصله در استاندارد رشد است. جدول رشد کودکان ۵ تا ۱۹ سال سازمان بهداشت جهانی حقایقی درباره اضافه وزن و چاقی برخی از پیش بینی های اخیر سازمان بهداشت جهانی از این قرار است: به صورت کلی حدود ۱۳ درصد جمعیت جهان در سال ۲۰۱۴ ( ۱۱ درصد آقایان و ۱۵ درصد خانم ها ) دچار چاقی بودند. در سال ۲۰۱۴، ۳۹ درصد افراد بالغ ۱۸ سال به بالا ( ۳۸ درصد آقایان، ۴۰ درصد خانم ها ) دچار اضافه وزن بودند. بین سال های ۱۹۸۰ تا ۲۰۱۴ میزان شیوع چاقی در سراسر جهان دو برابر شده است. تخمین زده شد در سال ۲۰۱۴ ، ۴۱ میلیون کودک زیر ۵ سال دچار اضافه وزن یا چاقی شده اند. با اینکه چاقی در کشورهای پر درآمد یک مشکل به حساب می آمد اما در حال حاضر در کشورهایی با درآمد متوسط یا پایین نیز یک مشکل به حساب می آید. چاقی و اضافه وزن در مقایسه با لاغری و کمبود وزن، میزان مرگ و میر بیشتری در سراسر دنیا داشته است. تعداد افراد چاق و دارای اضافه وزن در جهان از افراد لاغر بیشتر است. چه چیزی باعث چاقی و اضافه وزن می شود؟ دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن، عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و کالری مصرفی است. علت های اصلی این عدم تعادل در جهان: افزایش مصرف غذاهای سرشار از انرژی که چربی بالایی دارند. افزایش عدم تحرک به دلیل مشاغل پشت میز نشینی، تغییر نحوه حمل و نقل و افزایش شهر سازی. تغییر در الگوهای غذایی و فیزیکی معمولا به دلیل تغییرات زیست محیطی و اجتماعی است. در ارتباط با توسعه و عدم سیاست های حمایتی در بخش هایی از جمله سلامت، کشاورزی، حمل و نقل، برنامه ریزی شهری، محیط زیست، پردازش مواد غذایی، توزیع، بازاریابی و آموزش و پرورش. عواقب شایع اضافه وزن و چاقی برای سلامت چیست؟ افزایش میزان BMI، دلیل اصلی افزایش خطر بیماری های غیر واگیردار است از جمله: بیماری های قلبی و عروقی ( اساسا بیماری های قلبی و سکته مغزی ) که در سال ۲۰۱۲ دلیل اصلی مرگ و میر بودند. دیابت اختلالات اسکلتی عضلانی ( مخصوصا آرتروز ) برخی از سرطان ها (از جمله آندومتر، سینه، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه صفرا، کلیه و روده ) خطر این بیماری های غیر واگیر دار با افزایش BMI بیشتر می شود. چاقی در دوران کودکی با افزایش احتمال چاقی، مرگ زودرس و یا ناتوانی در بزرگسالی مرتبط است. اما علاوه بر افزایش خطرات در آینده، کودکان چاق مشکلاتی مانند دشواری در تنفس، افزایش خطر شکستگی، فشار خون بالا، علائم زودرس بیماری های قلبی عروقی مقاومت به انسولین و تاثیرات روانی را نیز تجربه می کنند. روبرو شدن با فشار مضاعف بیماری بسیاری از کشورهایی که درآمدشان کم یا متوسط است، در حال حاضر با فشار مضاعف این بیماری روبرو شده اند. با وجود اینکه این کشورها درگیر مقابله با بیماری های عفونی و سوء تغذیه هستند در عین حال با افزایش خطر عوامل بیماری های غیر واگیر دار نظیر اضافه وزن و چاقی نیز روبرو شده اند. در حال حاضر، اینکه جمعیت یک کشور هم چاق و هم دچار سوء تغذیه باشند، تبدیل به چیزی شایع شده است. چگونه می توان اضافه وزن و چاقی را کاهش داد؟ چاقی و اضافه وزن درست مانند بیماری های غیر واگیرداری که به آنها مربوط است قابل پیشگیری هستند. حمایت محیط و جوامع تا حدود زیادی می تواند روی شکل گیری انتخاب افراد تاثیر بگذارد. آموزش انتخاب درست و سالم توسط جوامع به افراد کمک می کند نرخ اضافه وزن و چاقی را تا حدود زیادی کاهش دهند. صنعت تغذیه می تواند نقش بسیار بزرگی در کاهش اضافه وزن و چاقی ایفا کند: کاهش مقدار چربی، قند و نمک در غذاهای فرآوری شده. اطمینان حاصل کردن از اینکه انتخاب های سالم و مغذی در دسترس همه افراد قرار می گیرد. محدود کردن بازار فروش غذاهایی که سرشار از قند، نمک و چربی هستند مخصوصا غذاهایی که کودکان و نوجوانان را هدف قرار داده اند. حصول اطمینان از در دسترس بودن غذاهای سالم و همچنین حمایت از فعالیت های فیزیکی. در سطح شخصی افراد می توانند: انرژی دریافتی خود از چربی ها و قندها را محدود کنند. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهند، همچنین حبوبات، غلات کامل و آجیل ها درگیر فعالیت فیزیکی روزانه شوند (۶۰ دقیقه روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه به صورت پراکنده در طول هفته برای افراد بزرگسال). مسئولیت های فردی تنها زمانی می توانند تاثیرگذار باشند و عملی شوند که افراد به سبک زندگی سالم دسترسی داشته باشند. مسلم است که در صورت فقر و عدم امکانات، افراد گزینه های زیادی برای سالم زندگی کردن نخواهند داشت بنابراین تا حدودی این افزایش اضافه وزن و چاقی را می توان به خاطر عدم آموزش، عدم فرهنگسازی و همچنین نبود امکانات دانست.
ویروس کرونا در جهان میلیون ها نفر را مبتلا و به کام مرگ کشانده است. به دلیل آنکه مدت زمان کمی از شیوع کرونا می‌گذرد، رفتار ویروس برای محققان و دانشمندان هنوز کامل مشخص نشده است. از این رو، متخصصان هر روز ابعاد جدیدی از عملکرد ویروس و نیز افراد آسیب پذیر در مقابل آن را معرفی می‌کنند. دانشمندان امیدوار هستند با ایجاد آگاهی عمومی، تا زمان کشف واکسن موثر برای کرونا بتوانند شیوع ویروس در جامعه را کنترل و مدیریت کنند.
بر این اساس، مطالعات بر روی افراد بیمار در اوایل همه گیری کرونا نشان داد بسیاری از مبتلایان یک ویژگی مشترک به نام چاقی داشته اند. با افزایش مطالعات جهانی، محققان در کشورهای مختلف ارتباط میان ابتلا به کرونای شدید و چاقی را تایید کردند. با این حال دانشمندان به تازگی موفق شدند دلیل ارتباط میان این دو را کشف کنند. چاقی می‌تواند به صورت مستقیم و غیرمستقیم در تشدید علائم کرونا در افراد و قربانی شدن آنها نقش داشته باشد.
بر این اساس اضافه وزن و چاقی در افراد باعث افزایش خطر برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود همین بیماری‌های زمینه‌ای نیز خطر ابتلا به کرونای شدید و جان باختن را افزایش می‌دهد. این بدان معناست که چاقی به صورت غیر مستقیم با ایجاد بیماری‌های زمینه ای می‌تواند خطر ابتلا به کرونای شدید را در افراد افزایش دهد.
با این حال، این تمام ماجرا نیست. شواهد دیگر نشان می‌دهد خود چاقی می‌تواند به طور مستقیم نیز باعث تشدید حال بیماران مبتلا به کرونا شود. یک مطالعه بر روی بیش از ۵ هزار و ۲۰۰ بیمار کرونایی که ۳۵ درصد آنها از اضافه وزن رنج می‌بردند، نشان داد به هر میزان که وزن افراد افزایش یافت، خطر ابتلا به کرونای شدید و بستری شدن در بیمارستان نیز در این افراد بیشتر شد.
چاقی احتمالا می‌تواند بر روی سیستم ایمنی افراد تاثیر منفی بگذارد. محققان آمریکایی تاکید دارند اینکه می‌بینیم یک کشور شاهد شیوع گسترده ویروس کرونا و آمار بالای قربانیان است و کشور دیگر آمار پایین تری دارد به چاقی و اضافه وزن مردم آن کشور ارتباط دارد. برای مثال برای دهه‌ها میزان چاقی در مردم آمریکا در حال افزایش بوده است و هم اینک ۴۲ درصد شهروندان آمریکایی از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند.
هم اینک امریکا در صدر کشورهای جهان از لحاظ مبتلایان و قربانیان کرونا قرار داد. محققان می‌گویند این موضوع بی ارتباط به چاقی گسترده در این کشور نیست.
محققان می‌گویند چاقی می‌تواند با محدود کردن توانایی ریه ها، باعث تشدید بیماری کرونا شود و از آنجا که ویروس کرونا نیز ریه را درگیر می‌کند، در نتیجه احتمال بیشتری دارد فرد دچار علائم شدید و گرفتار بیمارستان شود.
همچنین تحقیقات نشان داده است بیماران چاق پس از بستری شدن در بیمارستان بیشتر به دستگاه تنفس مصنوعی نیازمند هستند و مردانی که از اضافه وزن رنج می‌برند خطر مرگ بر اثر کرونا در آنها بیشتر است احتمالا دلیل توانایی زنان چاق در مقابله با کرونا به استروژن تولیدی بدنشان و سیستم ایمنی آنها باز می‌گردد.
دانشمندان استرالیایی نیز در تحقیقات خود بیمارانی را که به کرونای شدید مبتلا و در بیمارستان بستری بودند مورد مطالعه قرار دادند. شواهد نشان داد ۶ هفته پس از مرخص شدن این بیماران از بیمارستان، بیش از ۸۸ درصد از آنها هنوز علائم آسیب ریوی داشته اند. میانگین سنی این بیماران ۶۱ سال بود و مردان ۶۰ درصد این جامعه آماری را تشکیل می‌دادند. دانشمندان مشاهده کردند ۶۵ درصد این بیماران از چاقی یا اضافه وزن رنج می‌بردند.
سازمان جهانی بهداشت از مردم خواسته است تا زمان کشف واکسن موثر برای مقابله با ویروس کرونا، فاصله گذاری اجتماعی را رعایت و در اماکن عمومی از ماسک استفاده کنند. شستن مداوم دست‌ها با آب و صابون نیز از دیگر توصیه‌های این سازمان است.
